COURS DE YOGA

QU’EST-CE QUE LE YIN YOGA ?

Le Yin yoga est une pratique douce de postures (asanas) réalisées au sol et tenues entre 3 à 5 min. Cette technique permet de développer la souplesse et l’élasticité dans vos tissus. Elle favorise la circulation énergétique des méridiens ou nadis (canaux énergétiques : Foie, Estomac, Vésicule Biliaire etc.). C’est une pratique méditative qui permet de relâcher les muscles, les tissus, les émotions, les tensions et de retrouver la paix et la sérénité dans l’ensemble de votre Être.

QU’EST-CE QUE LE HATHA YOGA ?

Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle qui allie la méditation (dhyana), les respirations et la maîtrise du souffle (pranayamas), les postures debout et au sol (asanas) et la relaxation (yoga nidra). Chaque posture est tenue pendant plusieurs respirations afin d’intégrer leurs bienfaits en profondeurs. Il s’agit d’une pratique de renforcement, de concentration et d’équilibre pour le corps et l’esprit. Elle favorise et développe la spiritualité de l’Être et son bien-être profond.

Cours toutes les semaines à la salle de danse « Angel Danse » à Lagord – La Rochelle :

Tous les lundis matins : HATHA/YIN Yoga de 9h15 à 10h30. (méditation, respiration (pranayama), échauffement, enchainement de postures debout et au sol (asanas) tenues entre 3 à 5 respirations pour le Hatha Yoga, entre 3 à 5 minutes pour le Yin Yoga, relaxation finale guidée et sonore). Les cours de Hatha/Yin yoga favorisent et apaisent la circulation des systèmes du corps, des canaux énergétiques (appelés « Méridiens » en médecine chinoise, « Nadis » en médecine indienne) : connexion au corps, soulagement des tensions par le souffle, introspection, méditation dans les postures…).

Cours toutes les semaines à la salle de danse multi-loisirs aux Mathes (derrière le CinéMathes) et l’été sur la plage ou en forêt à La Palmyre :

Tous les jeudis soirs : YIN Yoga de 19h15 à 20h30. (méditation, respiration (pranayama), échauffement, enchainement de postures au sol (asanas) tenues entre 3 à 5 minutes, relaxation finale guidée et sonore). Les cours de Yin yoga sont liés à l’apaisement et la circulation des systèmes du corps, aux canaux énergétiques (appelés « Méridiens » en médecine chinoise, « Nadis » en médecine indienne) : connexion au corps, soulagement des tensions par le souffle, introspection, méditation dans les postures…).

Informations importantes pour la pratique du yoga : Tous les cours sont adaptés pour les personnes de niveau débutant et intermédiaire, il n’y a pas de niveau « confirmé ». Les cours de yoga que votre enseignante vous propose sont d’un niveau « accessible pour tous », à partir de l’âge de 13 ans. Les cours ne sont pas adaptés à un public de jeunes enfants (3-12 ans). Nous écoutons les besoins et les limites du corps à chaque instant, afin de ne pas se blesser et de ne pas aller trop loin dans le challenge du corps. Un certificat médical attestant de l’absence de contre-indication à la pratique de la discipline concernée par votre médecin traitant vous sera demandée lors de votre inscription à une carte abonnement.

Moyens de paiements : les cours peuvent être réglés en espèces ou chèques.

Conditions Générales de Ventes : l’achat de toute séance ou carte abonnement 10 ou 20 cours est payable comptant. Les cartes ne sont pas remboursables et sont nominatives. La carte de 10 cours est valable 4 mois et la carte de 20 cours est valable 8 mois à partir de la date d’achat. Les cours ont lieu chaque semaine, hors vacances scolaires (excepté sur votre demande et selon le nombre de participant.es). Votre enseignante maintient le cours à partir de 4 personnes pour des raisons de location de salle. Elle se réserve le droit d’annuler un cours en cas de manque de participants ou lors de contextes personnels ou professionnels ne lui permettant pas d’assurer la séance. Vous serez alors prévenu par téléphone en message ou sur les groupes WhatsApp de cette information.

Conditions d’inscription et d’annulation : vous devez envoyer un message à votre professeure pour la prévenir de votre venue au cours choisi par SMS au 0650750615. Toute annulation doit être précisée 24h à l’avance, au delà, la séance reste dû. Votre enseignante prépare et met tout en place pour vous proposer un cours de qualité et paye une location de salle, dans le respect du groupe d’élèves engagés dans la pratique du yoga, votre non-engagement ou non-venue au cours peut entrainer la perte de la location de la salle. Merci de vérifier vos capacités d’engagement avant de vous inscrire pour le suivi de votre évolution dans une pratique régulière.

TARIFS ANNÉE SCOLAIRE 2024/2025 :

• Cours à l’unité : 15€
• Carte de 10 cours : 140€ (soit 14€ le cours – valable 4 mois)
• Carte de 20 cours : 260€ (soit 13€ le cours – valable 8 mois)

 
 
 
 
  EXCELLENT  
  
 Basée sur 232 avis 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
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 Stéphanie Troccaz 
 
26/02/2026
 
 
  
Très belle rencontre avec Chloé lors de la cérémonie du cacao sacré. Une personne qui rayonne et qui sait transmettre sa bienveillance et sa bonne énergie. Expérience doublement agréable après le soin rituel féminin sacrée à son domicile. Un moment d'écoute et de détente. Je recommande vivement cette professionnelle, qui aime son métier et qui met tout en place pour votre bien être.
  
 
  
 
 
 
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 pauline L 
 
11/02/2026
 
 
  
J'ai eu la chance de recevoir un massage japonais du visage dans les mains extraordinaires de Chloé 🙏 un vrai lâcher prise et moment de détente pour se relier à soi en toute confiance . Chloé et son espace de soin vous entraîne dans une bulle de bien être et de bienveillance . Et le résultat sur ma peau est bluffant ,déjà le visage plus repulpė et rayonnant à la sortie du soin avec le plaisir de l'odeur de la rose 🙏encore un grand merci💕
  
 
  
 
 
 
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 olivier roy 
 
19/11/2025
 
 
  
Super moments organisés par notre formatrice Chloé pour une formation de massage Ayurvédique . Chaque journée était bien structuré avec un Suivi sur papier qui est livré en début de formation , Lui aussi créé par Chloé . PRESENTATION - HISTOIRIQUE - MANIPULATIONS - RETOURS SUR FEUILLES AVEC PHOTOS . Moment de partage et bien sûr rigueur pour une belle réussite. Merci pour tout 🙏
  
 
  
 
 
 
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 Sol. N 
 
19/11/2025
 
 
  
Première expérience (hors cours de Yoga) chez Chloé Mafana, le soin "retour à soi" qu'elle m'a conseillé. Une vraie parenthèse pour moi dans une vie très intense. Le mot soin est vraiment très approprié car c'est pour moi plus qu'un simple massage. Chloé prend soin de notre corps mais aussi de notre esprit. Il y a un échange avant la pratique qui est très important et très bénéfique afin que Chloé apprenne à nous connaître et à capter notre état d'esprit. Le soin en lui-même est très relaxant, il m'a permis de me relâcher dans une atmosphère et un cadre apaisant et les produits utilisés sont très agréables. J'ai déjà prévu de revenir dans 3 semaines pour le soin "médecine de la rose". La pratique du Yoga par Chloé, ses relaxations sonores ainsi que ses soins sont pour moi complémentaires. Allez-y les yeux fermés ! Merci Chloé.
  
 
  
 
 
 
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 Florence VITRY 
 
08/11/2025
 
 
  
Une première rencontre autour du Yoga yin avec Chloé en 2022 autour de la Palmyre puis des soins ✨ Bains sonores et autres.. Encore aujourd'hui tant de plaisir à profiter de tout ce qu'elle propose. Je recommande vivement 🙏
  
 
  
 
 
 
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 Amandine Menant 
 
02/11/2025
 
 
  
Je vous recommande vivement les soins énergétiques de Chloé : du massage au voyage sonore, Chloe sera vous envelopper de douceur et bienveillance pour un véritable lâcher prise... J'ai eu l'occasion de tester un grand nombre de ses soins : retour à soi, soin de la rose, et plus récemment son massage hawaïen. Un véritable voyage enveloppant, réalisé en douceur avec principalement les avants bras que je recommande tout particulièrement.
  
 
  
 
 
 
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 AIPE Association 
 
02/11/2025
 
 
  
Une très belle découverte grâce à l’opportunité d’avoir été prise comme modèle pour un massage lomi hawaïen. Si vous avez besoin d’un massage sécurisant et réconfortant votre corps tout entier afin de l’apaiser entièrement comme un énorme câlin, alors n’hésitez pas. À très bientôt Coralie
  
 
  
 
 
 
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 Florence de Ferran 
 
30/10/2025
 
 
  
J'ai fait l'expérience d'un massage lomi-lomi auquel Chloé venait de se former et ce fut une expérience qui m'a apporté une très grande détente et un recentrage important, et donc un très grand bénéfice. Chloé est d'une grande écoute et j'ai clairement le ressenti d'un soin après 24h. Merci Chloé pour ce moment.
  
 
  
 
 
 
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 Céline Casel 
 
30/09/2025
 
 
  
J’ai eu la chance d'expérimenter plusieurs soins proposés par Chloé, et ce fut à chaque fois une expérience profondément bénéfique. Chloé dégage une belle énergie, douce et lumineuse, qui enveloppe et apaise. Son écoute est sincère, son approche est juste, et elle sait exactement comment accompagner avec douceur. Elle permet d'explorer des endroits de notre intérieur pas toujours facile d'accès. Je suis repartie de chaque séance plus alignée et plus sereine. Beaucoup de gratitude pour toi <3
  
 
  
 
 
 
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 Mélanie MICHELET 
 
12/09/2025
 
 
  
Une très belle expérience qui nous sort de nos retranchements. On se pose des questions et on essaye par le soin de trouver des réponses et de se libérer de ce qui nous pèse. Je recommande cette belle expérience qui m'a permis d'avoir des clés pour avancer. C'est un travail sur soi et un temps pour soi. La discussion au début du soin plus le massage sont libérateur. Merci Chloé pour ce moment de partage.